Проезд Невельского 6, к.1
Бесплатная парковка
Часы работы: 8:00 - 22:00
Бесплатная парковка
Часы работы: 8:00 - 22:00
Запись на занятие
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Приобрести абонемент
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
Длительность
90 минут
Сложность
Дни
Легкая, средняя
Вт, Чт
Это комплексы асан, основанные на классической хатха йоге, но с акцентом на женское строение тела.
запись на занятие
Что будет на занятии
• Виньясы и Асаны
• Пранаямы (дыхательные упражнения)
• Медитации
• Бандхи (энергетические замки)
• Мудры (определённое положение пальцев)
• Пранаямы (дыхательные упражнения)
• Медитации
• Бандхи (энергетические замки)
• Мудры (определённое положение пальцев)
ЦЕНЫ И АБОНЕМЕНТЫ
РАСПИСАНИЕ занятий
Проверяйте расписание каждый месяц. Даты и время могут измениться. Записаться на занятие и узнать расписание можно по телефонам:
+7 (495) 600-50-22
+7 (985) 197-21-00
info@aerisyoga.ru
+7 (495) 600-50-22
+7 (985) 197-21-00
info@aerisyoga.ru
Преподаватели
Что такое женская йога
В основе женской йоги лежит цикл с двумя фазами: фолликулярной и лютеиновой. Исходя из этого строится практика с преобладанием той или иной активности.
Женская йога работает с гормональным фоном женщины, в период менопаузы и предменопаузы, а также с такими заболеваниями, как аминорея, эндометриоз, кисты, миомы.
Во время сессии по женской йоге у нас активно прорабатывается МТД (мышцы тазового дна), тазовая и дыхательная диафрагмы. Прорабатываются связи дыхания, движения, равновесия силы и расслабления.
Женская йога работает с гормональным фоном женщины, в период менопаузы и предменопаузы, а также с такими заболеваниями, как аминорея, эндометриоз, кисты, миомы.
Во время сессии по женской йоге у нас активно прорабатывается МТД (мышцы тазового дна), тазовая и дыхательная диафрагмы. Прорабатываются связи дыхания, движения, равновесия силы и расслабления.
Во время сессии по женской йоге у нас активно прорабатывается МТД (мышцы тазового дна), тазовая и дыхательная диафрагмы. Прорабатываются связи дыхания, движения, равновесия силы и расслабления.
Уже после одного месяца практики:
- Вы станете лучше чувствовать и ощущать своё тело, изменится походка;
- Ваши плечи станут легкими, и вы сможете держать спину прямой;
- Подтянется живот, уйдут отёки;
- Будете легко засыпать и также легко просыпаться.
Уже после одного месяца практики:
- Вы станете лучше чувствовать и ощущать своё тело, изменится походка;
- Ваши плечи станут легкими, и вы сможете держать спину прямой;
- Подтянется живот, уйдут отёки;
- Будете легко засыпать и также легко просыпаться.
В исследованиях Д.Эберта, В.Райха, А.Сафроновой и других ученых выявлено позитивное влияние женской йоги на основные физиологические системы: нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую, мочеполовую, эндокринную, пищеварительную, и на систему опорно-двигательного аппарата. Поэтому она актуальна не только для тех, кто хочет познать себя и научиться саморегуляции, но также и для спортсменов, как метод самодисциплины и регуляции моторной, сенсорной, вегетативной и психической деятельности. В одном из исследований на базе программы СДЮШОР по тхэквондо выяснилось, что практики хатха-йоги положительно влияют на переносимость инфекционных заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.